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我们的祖先都是轻断食的高手。人类200万年的历史，99%的时间都是吃不饱饭的，都是要去学会忍受饥饿，这是你活下来的基本条件。当你的身体一段时间没有进食，你的大脑和身体都保持警觉，敏锐。你的身体会启动自噬机制，就是好的细胞会去吃掉弱小和没有用的细胞，做自我的回收，帮助你的身体做自我清理。你的一生当中是只能吃下固定分量的食物的。记住六个字：少吃，少吃，少吃。这六个字能帮你规避人生95%的疾病与灾难。 #提高基础代谢 #我的食愈力清单 #合理饮食加适当运动 #身体是自己的 #提高身体代谢 #饮食日记 #健康减肥 #减肥 #让你越吃越瘦 #减肥经验分享本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。

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